无油无糖全麦欧包
无味的全麦面包大救赎!多种味道的全麦欧包来啦~~~健身期间大满足!
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步骤1/51
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全麦面粉,酵母,鸡蛋,盐少许,脱脂牛奶揉成面团
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步骤2/51
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面团揉成至光滑,盖上保鲜膜温暖的醒发
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步骤3/51
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芋头蒸熟
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步骤4/51
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红薯紫薯蒸熟
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步骤5/51
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脱脂奶粉冲成脱脂牛奶
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步骤6/51
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红薯压成泥加入脱脂牛奶备用
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步骤7/51
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紫薯加脱脂牛奶成紫薯泥备用
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步骤8/51
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芋头成泥备用
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步骤9/51
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材料集合
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步骤10/51
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提前熬好草莓酱和菠萝酱(无糖)
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步骤11/51
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醒发好的全麦面团(有蜂窝状),杆成小剂子
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步骤12/51
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排队等候
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步骤13/51
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用擀面杖,杆平,放入芋头泥
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步骤14/51
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草莓果酱
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步骤15/51
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牛奶麻薯(脱脂牛奶加木薯淀粉做成麻薯)
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步骤16/51
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我们可以准备自己喜欢的欧包馅儿
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步骤17/51
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好吃~
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步骤18/51
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看图
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步骤19/51
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咸味儿
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步骤20/51
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红豆麻薯草莓
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步骤21/51
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好吃~
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步骤22/51
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牛肉味儿
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步骤23/51
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菠萝味~
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步骤24/51
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各种味道
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步骤25/51
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看图
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步骤26/51
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看图
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步骤27/51
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步骤28/51
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包起来成型
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步骤29/51
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也可以做成欧包
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步骤30/51
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盖上保鲜膜醒发
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步骤31/51
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盖上温暖的毛巾被子
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步骤32/51
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醒发好,表面撒上芝麻,烤箱预热十分钟,200度烤20分钟
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步骤33/51
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烤出来香喷喷
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步骤34/51
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非常好吃
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步骤35/51
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紫薯草莓味
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步骤36/51
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软软的~
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步骤37/51
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菠萝麻薯
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步骤38/51
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紫薯芋泥
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步骤39/51
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芋泥麻薯
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步骤40/51
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集合
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步骤41/51
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紫薯麻薯红枣
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步骤42/51
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牛肉欧包
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步骤43/51
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菠萝红豆
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步骤44/51
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鸡肉松欧包
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步骤45/51
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巨好吃
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步骤46/51
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红豆紫薯麻薯
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步骤47/51
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芋头麻薯
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步骤48/51
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牛肉~
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步骤49/51
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菠萝芋泥
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步骤50/51
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全麦草莓卷卷
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最后一步
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健康饮食做起来~
你想要什么味道的~都有~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-26
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