虾仁藜麦饭
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步骤1/10
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虾仁、玉米粒和青豆解冻,藜麦泡15分钟
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步骤2/10
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将泡好的藜麦放入开水里,再煮15分钟
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步骤3/10
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煮藜麦的同时,将洋葱切碎
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步骤4/10
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15分钟到,藜麦煮熟,将藜麦捞出控水备用
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步骤5/10
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锅里放少量橄榄油,将洋葱炒香
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步骤6/10
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再倒入虾仁,炒至变色,加入2勺生抽,少许孜然粉和黑胡椒粉
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步骤7/10
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再放入玉米粒和青豆,翻炒一下
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步骤8/10
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最后将藜麦倒入锅中,加入少许鸡粉调味
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步骤9/10
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既是一道菜,也可当主食吃,低脂高蛋白
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最后一步
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美味可口,还超级简单快速,大家赶快做起来
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-28
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