黑可可燕麦饼干
我是个健身爱者,为了控制自己的体脂,又是贪嘴…… 今天就分享口馋又不担心发胖的食物 外脆里嫩,又是巧克力,爱吃巧克力的有福气了
26克
25克
148克
852
千卡
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步骤1/9
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1️⃣把两根香蕉压成泥
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步骤2/9
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2️⃣倒蜂蜜搅拌
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步骤3/9
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3️⃣倒一大勺花生酱
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步骤4/9
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4️⃣一直搅拌
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步骤5/9
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5️⃣放燕麦片继续搅拌
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步骤6/9
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6️⃣把杏仁搅碎,倒进盘里继续搅拌
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步骤7/9
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7️⃣放椰蓉,继续搅拌
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步骤8/9
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8️⃣最后一步放黑可可粒
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最后一步
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9️⃣弄个小圆圆摆好烤盘,150度,60分钟。注意,每家烤箱大小不一,温度不一样,就要温度高一点,时间稍微长一点。不然外面好了,里面还没熟。
1️⃣巧克力就要选黑巧克力
2️⃣燕麦片尽量选纯燕麦片,没有后期加工那种,比如一袋子里有其他干果混一起的,这个不要。要全是纯燕麦片的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-01
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