芦笋蟹肉棒沙拉
芦笋含有丰富的维生素以及叶酸、硒等微量元素，用芦笋和蟹肉棒制作的沙拉，清淡高营养
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/8
点击查看大图
芦笋去掉根部老皮
-
步骤3/8
点击查看大图
切四段
-
步骤4/8
点击查看大图
蟹肉棒切成块
-
步骤5/8
点击查看大图
芦笋用加了油和盐的沸水中焯水，捞出用冷水冲一下，颜色会比较翠绿
-
步骤6/8
点击查看大图
洋葱、红黄彩椒用黄油或者橄榄油煎一下
-
步骤7/8
点击查看大图
把所有食材取出，放一点盐和黑胡椒
-
最后一步
点击查看大图
挤上沙拉酱拌匀即可。
食材都是比较淡的，可以少放一点盐，口轻的直接用沙拉酱调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-04
芦笋蟹肉棒沙拉的相关分类
芦笋蟹肉棒沙拉的相关推荐
-
菠萝糯米饭
343786人看过 -
#我心中的冬日限定#鲜虾酱鸡蛋炖豆腐
167813人看过 -
蒲公英胡萝卜玉米面饽饽
6391人看过 -
提子总动员#辫子法面包#甜面团
46034人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年# 苹果雪梨杏仁生姜汤
43513人看过 -
#夏日开胃餐#凉拌蛤蜊肉 开胃又爽口
101967人看过 -
#年夜饭菜谱#果干陈皮红糖八宝饭
143983人看过 -
肉末豆豉香干
364655人看过 -
饭扫光——辣椒炒猪血
681426人看过 -
口蘑烧肉片
1355616人看过 -
云南又香又酥脆，营养美味土豆饼
152776人看过 -
#秋日养生这样吃#冬瓜丸子汤❤️生汆丸子汤
204201人看过
