红枣薏米红豆茶
红枣中含有较为丰富的铁元素，具有较好的养血安神的作用，与薏米和红豆一起煮水可以有助于缓解焦躁情绪，改善睡眠症状。红豆和薏米具有较好的清热利水、消肿去湿的功效。红豆薏米中加入红枣可以缓和其凉性，还可以增加甜味，增强口感。
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步骤1/5
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这是上次做焦枣时，从红枣里面取出的枣核。完整的大枣掰开也可以用。
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步骤2/5
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准备红豆和生、熟薏米。
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步骤3/5
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红豆，生、熟薏米，用水清洗干净。
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步骤4/5
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把食材放入锅中，倒进两碗水。水滚开以后转小火煮20分钟。
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最后一步
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倒出水，可以喝了。锅中再加入适量水，再次煮开可以反复煮开，当茶水喝。这样煮茶可以喝一天。喝到最后，薏米、红豆、红枣都可以吃掉。
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发布于 2020-05-05
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