香煎鲳鱼
鱼肉虽然是肉类的一种，但是脂肪含量和热量却很低,另外它富含蛋白质，所以完全不用担心营养问题。看这被炸得金黄的小鲳鱼，配着香嫩的里肉，撒上你最爱的配料，辣椒，孜然......香气四溢
1克
3克
9克
48
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
鲳鱼洗干净，然后将料酒和盐在表面抹匀，腌制半小时
-
步骤2/5
点击查看大图
平底锅热油，放上鲳鱼，煎至两面金黄
-
步骤3/5
点击查看大图
在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟
-
步骤4/5
点击查看大图
洒上香葱
-
最后一步
点击查看大图
美味可口的香煎鲳鱼就做好啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-09
香煎鲳鱼的相关分类
香煎鲳鱼的相关推荐
-
三文鱼滑蛋
1450240人看过 -
丝瓜酿
485868人看过 -
煎鲳鱼#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
507756人看过 -
创意蘑菇酿
437406人看过 -
#花式炖煮不停歇#香煎鲳鱼
136602人看过 -
#夏日吃货嘉年华#家常菜减脂～孜然煎鲳鱼
97192人看过 -
椒盐大虾—迷迭香
122105人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒牛仔骨
167221人看过 -
响油白菜
5567269人看过 -
糖醋排骨
753884人看过 -
鲜美诱人|独具另类魅力的一代“网红”牛仔骨
13919人看过 -
#加油 卡塔尔#烂糊白菜汤
110923人看过
