香菇油菜
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烹饪步骤
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步骤1/4
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香菇洗净,切块,打水焯,油菜撕成条状,葱姜蒜切末备用
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步骤2/4
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锅里放热油,葱姜蒜末倒里炒香
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步骤3/4
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把香菇倒里翻炒,放入适量的耗油、生抽,少许料酒,翻炒
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最后一步
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把油菜放里翻炒几下,即可出锅
小贴士
营养小贴士:香菇享有“菇中之王”的美称,自古被称为“长寿菜”,有健脾益气、益胃和中解毒功效是种低脂肪、高蛋白的保健品,油菜中富含维生素C,同时钙铁等多种矿物质即蛋白质都非常丰富,小朋友多食会促进肠胃蠕动,清离体内的有害物质,还会健脾开胃,明目,预防便秘的功效,小朋友要多多食用哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-10
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