减脂低卡|厚切鸡蛋培根三明治（十分钟快手早餐）
清早起床，不需要手忙脚乱，十分钟就可以搞定的健康早餐，简单又美味，食材天天换，可以一周都不重样，蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯牛奶，营养健康的早餐，让你一天都元气满满～
-
步骤1/8
点击查看大图
厚吐司2片，自制的吐司想切多厚就切多厚^_^
-
步骤2/8
点击查看大图
生菜清洗干净控干水分，番茄切片.
-
步骤3/8
点击查看大图
煎一个漂亮的太阳蛋，撒少许盐和黑胡椒.
-
步骤4/8
点击查看大图
煎培根
-
步骤5/8
点击查看大图
面包底下放保鲜膜，把食材一层一层的码好，生菜、培根、番茄、煎蛋、番茄、生菜，里面放适量的沙拉酱，或者任何你自己喜欢的酱料.
-
步骤6/8
点击查看大图
用保鲜膜紧紧的包裹起来.
-
步骤7/8
点击查看大图
用刀切开，完成.
-
最后一步
点击查看大图
蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯牛奶，营养健康的早餐，让你一天都元气满满～
食材酱汁随意搭配，喜欢什么就放什么，水煮蛋、火腿、鸡胸、牛油果、小黄瓜、番茄酱、花生酱、美乃滋等等.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-12
厚切鸡蛋培根三明治的相关分类
厚切鸡蛋培根三明治的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味#低卡减脂餐！鸡蛋炒什锦菜
41713人看过 -
#换着花样吃早餐#减脂健康早餐——无糖低油全麦面包
3692889人看过 -
快手餐｜【番茄鸡蛋荞麦面】低卡好上手！减脂早餐必备！
87650人看过 -
好吃素丸子
41056人看过 -
西红柿肉酱面（幼儿版）
86580人看过 -
我家的裤带面
27182人看过 -
低卡蔬菜三明治
29383人看过 -
开胃下饭的鱼香鸡蛋
1487152人看过 -
琵琶豆腐
20985人看过 -
豆腐
50479人看过 -
#我们约饭吧#牛油果鸡蛋三明治
344812人看过 -
茄子猪肉水饺
70263人看过
