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缤纷虾仁沙拉的做法

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缤纷虾仁沙拉

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减肥餐也要吃出仪式感，除了水煮菜，还可以试试这道清爽美味的缤纷虾仁沙拉，优质蛋白质搭配营养蔬果，低脂低卡无压力，天气越来越热了，赶紧动手试试吧！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

虾仁适量

、

西兰花适量

、

小番茄适量

、

胡椒粉适量

、

蒜末适量

、

熟鸡蛋 2个

、

小鲜侣调味汁适量

、

酱油心生适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材和工具：虾仁适量、西兰花适量、小番茄适量、胡椒粉适量、蒜末适量、熟鸡蛋2个、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
步骤2/13 点击查看大图
食材洗净、鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花煮至断生；
步骤3/13 点击查看大图
捞出控干水分后切碎、小番茄对半切，熟鸡蛋切片，放一边待用；
步骤4/13 点击查看大图
虾仁装碗，挤入适量小鲜侣调味汁、胡椒粉；
步骤5/13 点击查看大图
再挤入适量酱油心生，抓拌均匀腌制待用；
步骤6/13 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入蒜末炒香；
步骤7/13 点击查看大图
倒入虾仁翻炒至熟透后盛出待用；
步骤8/13 点击查看大图
碗中放入炒好的虾仁、西兰花碎、小番茄；
步骤9/13 点击查看大图
挤入适量小鲜侣调味汁和酱油心生，翻拌均匀；
步骤10/13 点击查看大图
最后装盘，摆上切好的熟鸡蛋片即可；
步骤11/13 点击查看大图
减脂餐这样做，营养丰富；
步骤12/13 点击查看大图
虾仁嫩滑富含蛋白质，小番茄补充维C；
最后一步点击查看大图
让你越吃越瘦的减脂沙拉，自己动手做！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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