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减脂系列——紫苏鸡胸

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逗比麻麻的小厨房

最近发现自己已经胖出高度了，再不减减就见不了人了 鸡胸很适合减脂，不过很多人觉得不好吃，其实处理得好，鸡胸也是超级美味的
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g
、
紫苏叶 10片【大概10g】
、
黑胡椒粉 适量
、
柠檬汁 适量
、
酱油 3g
、
植物油 3g
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

用柠檬汁腌鸡肉，除了可以增加风味，还能让鸡肉更软嫩 不喜欢黑椒味的，可以换成咖喱粉，或者辣椒粉，也是好好吃哒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-17

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