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减脂系列——咖喱魔芋鲜虾烩

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逗比麻麻的小厨房

减脂也可以“重口味”，咖喱粉代替咖喱块，低卡的同时满足你的胃
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
魔芋 100g
、
鲜虾仁 50g
、
丝瓜 100g
、
胡萝卜 50g
、
泡发木耳 50g
、
鲜百合 20g
、
咖喱粉 2g
、
植物油 5g
、
蚝油 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

蔬菜可以换自己喜欢的，像生菜，圣女果，西蓝花，等等都可以 这份用了50克虾是因为搭配了奶茶，如果没有可以自行增加，一餐100克肉类蛋白是可以的。魔芋蔬菜也可以根据自己的饭量去增减，毕竟魔芋真的很低卡又饱腹，随便吃 切记的就是用咖喱粉，如果用咖喱块，那就不是减脂了当然，吃不胖的瘦子请随意

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-17

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