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外酥里嫩，低脂无油香酥鸡米花，在家自制

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奇缘0207

之前做过油炸版的鸡米花，但是想着总给孩子吃油炸的东西容易上火，就合计着做个不用油炸的。正好家里有空气炸烤箱，就利用起来了，做了这个无需油炸的版本的鸡米花。这个鸡米花炸出来的效果特别的好，因为它不需要油炸，更健康低脂，味道也特别好，享受美食的同时还不易胖，也不用担心孩子吃了太多油炸的食品会上火呢。
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
鸡蛋 3个
、
黄色面包糠 适量
、
玉米淀粉 适量
、
酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
蜂蜜 1勺
、
玉米淀粉 1勺
、
料酒 半勺
、
黑胡椒粉 少许
、
食盐 3克
、
生姜 少许
烹饪步骤
小贴士

这样 做出来的鸡米花味道是外酥里嫩的，我吃着比油炸版本的味道稍差一点，但是因为不用油，所以吃着要更健康一点，也不会浪费油，哈哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-19

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