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低脂三明治关晓彤同款

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橙子减脂记

前几天关晓彤的蔬菜三明治引起大家的关注 正好最近在减肥我也来试一试 这款添加了土豆丝代替主食 添加了一些鸡肉 低脂有饱腹感 简单又好吃 小伙伴们快来试试吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡蛋 1个
、
生菜 4片
、
鸡里脊肉 2块
、
西红柿 2片
、
土豆 50g
、
青线椒 1个
、
洋葱 20g
、
黄瓜 1段
、
生抽 适量
、
耗油 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 5g
烹饪步骤
小贴士

里面的蔬菜都可以更换 生菜一定要选择大片的叶子裹紧 要不然蔬菜会掉出来 怕长肉的小伙伴鸡蛋和鸡里脊煎的时候可以不放油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-19

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