凉拌豇豆
夏日的餐桌上一定少不了凉拌菜，这道凉拌豇豆脆嫩爽口，低脂健康，可以直接当主食吃，不用担心长肉肉哦！
1克
6克
23克
101
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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豇豆掐去两头切成段。
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步骤2/12
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用水浸泡一下清洗干净。
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步骤3/12
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胡萝卜洗干净切成条。
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步骤4/12
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锅内放水烧开，下入豇豆和胡萝卜，烧开以后焯水2分钟关火。
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步骤5/12
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将豇豆和胡萝卜捞出过凉水。
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步骤6/12
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控一下水分备用。
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步骤7/12
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控过水的豇豆胡萝卜放入盆里，加入鲜辣凉拌调味汁，再根据自己的口味加入盐、香醋和生抽。
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步骤8/12
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搅拌均匀。
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步骤9/12
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装盘。
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步骤10/12
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低脂又健康的凉拌菜。
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步骤11/12
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口感特别好。
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最后一步
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吃了不长胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
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