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月子汤：红菇虾仁豆腐汤

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坐月子，贫血气色差，首选红菇虾仁豆腐汤

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21克
16克
13克

292
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

干贝 10颗

、

虾仁 10克

、

豆腐 1块

、

红菇 5朵

、

蛏干 8颗

、

姜片 3片

、

盐 1克

、

香油 1勺

、

葱花 3克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
干贝虾仁蛏干泡发，红菇洗净
步骤2/7 点击查看大图
豆腐冷水下锅，水开捞起
步骤3/7 点击查看大图
砂锅放干贝、虾仁、蛏干、姜片，大火煮二十分钟
步骤4/7 点击查看大图
放豆腐煮三分钟
步骤5/7 点击查看大图
放红菇煮三分钟
步骤6/7 点击查看大图
放盐、香油、葱花调味
最后一步点击查看大图
教你做海鲜美食，学会了吗

小贴士

1、豆腐要冷水下锅，煮开，豆腐的味道更鲜美 2、红菇不宜煮太久，三分钟就好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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