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低卡无油，鲜嫩解馋【粉蒸鸡胸肉 】

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元気汀

鸡胸肉是减肥、健身族的好伙伴，也是减肥餐的代言食材。鸡胸肉中的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，营养丰富，能滋补养身。 将腌好的鸡胸肉，裹上家乐猪骨浓汤宝的汤汁，粘上玉米淀粉，再裹上一层蒸肉粉，入锅蒸熟。 表面的米粉香糯滑润，包裹着的鸡胸肉鲜嫩入味，无油低脂又解馋。鸡肉裹上浓汤宝汤汁后，多一层鲜香，口感绝赞。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1/2块
、
玉米淀粉 适量
、
家乐浓汤宝 1小块
、
蒸肉粉 适量
、
【腌料】 ：
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
白糖 1/2勺
、
料酒 1勺
、
盐 1/2匙
、
黑胡椒粉 适量
、
【表面装饰】 ：
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-06-02

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