麦片火龙果奶昔
红心火龙果是亚热带的水果,常吃对人体健康有利。 第一,红心火龙果能够预防便秘。火龙果性凉,含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,促进排便。因此可以预防便秘。 第二,红心火龙果含有丰富的花青素。花青素具有抗氧化作用,因此吃红心火龙果可以美容养颜,防止黄褐斑,防止雀斑的产生。 第三,红心火龙果能够保护胃肠。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维,可以对胃肠疾病起预防作用。 第四,红心火龙果可以解毒排毒。因为火龙果中含有植物蛋白,这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合,促进重金属离子排出,从而起到解毒排毒的作用。 第五,红心火龙果能够预防贫血。因为红心火龙果中含有一定量的铁离子,铁离子,对血红蛋白的产生起重要的作用,因此吃红心火龙果可预防贫血。 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/10
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红心火龙果去皮,切成1厘米左右的小块。
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放入MONJ真空便携榨汁杯里面。
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加入原味酸奶(酸奶选择浓稠型的)。
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双击启动榨汁杯。
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用不了一分钟,火龙果奶昔就打好了。
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步骤6/10
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看一下打好的奶昔。
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步骤7/10
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颜色特别漂亮。
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步骤8/10
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将火龙果奶昔倒入小碗,加入奇亚籽谷物麦片。
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步骤9/10
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高大上的甜点。
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最后一步
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营养又健康!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-07
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