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减肥零负担！薯香燕麦水果披萨的做法

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减肥零负担！薯香燕麦水果披萨

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想吃披萨又担忧热量太高，用燕麦和蕃薯做饼皮，加上自己喜欢的水果，咬上一口，好吃满足……

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10~30分钟 | 切墩(初级)

燕麦杯 1杯（50克）

、

蕃薯 100克

、

鸡蛋 1个

、

马苏里拉芝士少许

、

芒果 1个

、

蓝莓少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1.材料准备齐当，蕃薯去皮，切块后，蒸熟备用。
步骤2/10 点击查看大图
2.选用的燕麦是趣卡的奶香燕麦杯，优质原麦，高膳食纤维。杯装的设计，随身携带冲泡即食。零蔗糖零脂肪，为身体减负，呵护肠道健康
步骤3/10 点击查看大图
3.把麦片倒入大碗中.打入鸡蛋。
步骤4/10 点击查看大图
4.打入鸡蛋
步骤5/10 点击查看大图
5.加入蒸熟后的蕃薯，如果喜欢颗粒口感的话，蕃薯不用捣弄得很碎。如果喜欢口感绵密，那么蕃薯可以用搅拌机打一下，会很丝滑
步骤6/10 点击查看大图
6.搅拌均匀后，倒入8寸的披萨模。摊平整后，烤箱170度，预热。
步骤7/10 点击查看大图
7.烤箱170度预热好后，放入中层烤15分钟。
步骤8/10 点击查看大图
8.烤好后，拿出来撒上马苏里拉芝士，码上芒果粒，再撒上一层马苏里拉芝士。(如果喜欢吃蓝莓爆酱的话，蓝莓可以一块撒上去)再送进烤箱，继续烤15分钟即可
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出炉后，撒上蓝莓。减脂零负担的披萨，多吃也不胖。
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燕麦做的披萨

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-09

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