好吃不胖的西蓝花炒香菇，减肥必备！
浏览 219.4万 · 收藏 1.4万 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽～我是圆妈！最近天气越来越热，也没有什么胃口，就想吃些清淡的蔬菜。今天分享给大家一道营养健康西蓝花炒香菇，吃起来清爽可口，好吃不长胖，减肥的小伙伴也可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把西兰花洗净切小朵、香菇切片，大蒜切末备用
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中加水煮开，滴几滴油，撒少许食盐，放入西蓝花焯水1分钟左右捞出，沥干水分
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中烧油，油热后放蒜末爆香，放香菇中火炒至变软出汁，再放入西蓝花翻炒一会儿
-
最后一步
点击查看大图
最后，加1勺蚝油和少许盐，一起翻炒均匀，即可出锅啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
换个做法
西蓝花炒香菇的相关分类
西蓝花炒香菇的相关推荐
-
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11416367人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1985118人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2064075人看过 -
#一蔬一饭皆告白# ㊙️香菇这么炒也太好吃了吧❗️❗️
323210人看过 -
白菜虾皮豆腐汤
13651人看过 -
凉菜
123426人看过 -
#春日尝鲜#低卡黄瓜鸡蛋炒饭❗️减重主食午餐
184801人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【笨菠菜炒蛋】清甜爽口
145568人看过 -
茄汁大虾
31401507人看过 -
椒盐小龙虾球（少油版）
1543139人看过 -
#米饭最强CP#番茄炒蛋这样做就没人说不好吃！
532905人看过 -
鲍汁捞饭能吃八碗：家庭版红烧鲍鱼
6723760人看过
