全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉片～•鸡胸肉洗净切片•放入姜丝蒜片•适量料酒一勺生抽一勺黑胡椒•抓匀腌制半小时•锅中刷一层油放入肉片•煎至两面焦逛即可
-
步骤2/6
点击查看大图
•准备一些全麦面粉•加入一些清水搅匀成糊状•锅中刷一层油倒入适量面糊•小火烙，起泡可翻面•洒上一些黑芝麻压一压
-
步骤3/6
点击查看大图
然后煎一个鸡蛋，准备一些生菜，番茄片，食材准备完毕啦！用面饼打底，依次放上生菜，番茄片，鸡蛋，鸡胸肉，然后挤适量番茄酱，最后用保鲜膜包裹定型即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
也可以根据自己的喜欢来放食材和酱啦～
-
步骤5/6
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
来吃吧
馋手抓饼热量又太高，试试这个全麦卷饼吧！超适合做早餐，低卡健康，操作也很简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-14
全麦卷饼的相关分类
全麦卷饼的相关推荐
-
清炖羊肉汤
4589943人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3868387人看过 -
凉拌白菜
4620313人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
429206人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1106457人看过 -
欧阳娜娜同款减肥餐
1016727人看过 -
夏季限定～秋葵+虾滑真的巨巨巨好吃
488987人看过 -
凉拌茄子（减脂餐）
216715人看过 -
100道减肥餐—10道茄汁龙利鱼
3799399人看过 -
饱腹减肥餐
220899人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
893161人看过 -
★10种包子馅饺子馅（包子饺子必备）
575948人看过
