适合减脂吃的【豆皮生菜包】
我最不喜欢食谱,感觉被限制了吃东西的快乐,想到什么吃什么就做什么,这个很好吃 ,推荐5⭐
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步骤1/20
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鸡胸肉切片或者条,放入奥尔良腌料、蜂蜜、老抽加入适量水抓拌均匀。
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步骤2/20
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红萝卜、黄瓜切丝备用。
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步骤3/20
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不粘锅薄薄刷入一层橄榄油,火腿肠切条,鸡蛋打入一个。火腿肠煎好盛出备用。
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步骤4/20
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放入腌制好的鸡胸肉。
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步骤5/20
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煎至两面变色即可。
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步骤6/20
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煎好的鸡胸肉撒上孜然辣椒,不喜欢的可以不放,原味也很好吃。
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步骤7/20
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把煎好的鸡蛋、火腿、鸡胸肉盛出备用。
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步骤8/20
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千张从中间切开铺平。
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步骤9/20
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放上生菜。
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步骤10/20
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刷上自制酱料。可以用披萨酱替代。
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步骤11/20
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放上一个煎鸡蛋。
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步骤12/20
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放上火腿肠。
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步骤13/20
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放上切好的红萝卜和黄瓜丝。
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步骤14/20
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放上鸡胸肉。喜欢番茄酱的可以放点,不喜欢的可以忽略这一步。
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步骤15/20
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再放上两片生菜叶。
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步骤16/20
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用千张裹好。
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步骤17/20
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用保鲜膜裹紧。
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步骤18/20
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裹紧实的豆皮生菜包一切两半。
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步骤19/20
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再来张细节图。
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最后一步
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这样的早餐搭配营养又美味。特别适合正在减脂路上的亲们。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-23
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