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夏日减脂餐~藜麦轻食杂粮汉堡

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书拉密女&

夏天来了，既不想长胖，又要保证身体所需的营养，而这款九阳轻养藜麦杂粮伴侣精选12种粗粮食材科学配比，高膳食纤维，与普通白米饭相比，能增加8倍膳食纤维，可满足每日所需膳食纤维摄入量的 25%，也满足了既可以吃饱饭又不长肉的希望
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
九阳轻养藜麦杂粮伴侣 70g
、
大米 30g
、
糯米 20g
、
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
肉松 适量
、
椰子油 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

汉堡中间的食材可以随意搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-28

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