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为了7月不悲伤，必须减肥减脂#藜麦之水果牛肉肠的做法 点击查看大图

为了7月不悲伤，必须减肥减脂#藜麦之水果牛肉肠

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安冉An

我是难得做早餐的，每天习惯对付下，饺子、面条、年糕、蛋糕……，我要改改，早餐很重要，特别是健康的早餐，过个年遇到特殊时期，已经胖了好几斤了，是时候减肥了。 藜麦是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效，特别适合健身人士。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
藜麦 一把
、
牛肉肠 一根
、
熟鸡蛋 一个
、
橙子 一个
、
雪梨 半个
、
芭蕉 3根
、
果麦脆 一把
、
熟芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-30

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