清火降压——清炒南瓜藤
南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分 ，还可清火降压，口感脆爽回甜，因此菜需要嫩藤，对育瓜有所损伤，所以向来不可多得，但是真的超级好吃呀！
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好适量的南瓜藤，去掉老茎
-
步骤2/8
点击查看大图
杆子上这层绒毛要撕掉，吃起来口感才回来，多撕几个很容易就找到技巧了哈
-
步骤3/8
点击查看大图
细的藤蔓大叶口感非常一般，可以去掉，我这次杆子不多，所以就保留了一些
-
步骤4/8
点击查看大图
切好小米辣和蒜末
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加入少许葵花籽油，油热南瓜藤下锅
-
步骤6/8
点击查看大图
翻炒几下，加入蒜末和小米辣，一小勺盐末和少许胡椒粉
-
步骤7/8
点击查看大图
取小碗，加入一小勺淀粉，化水，倒入锅中勾芡，翻炒几下，出锅
-
最后一步
点击查看大图
呐，享用吧！
前面处理绒毛一定要用耐心哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-13
清炒南瓜藤的其他做法
清炒南瓜藤的相关分类
清炒南瓜藤的相关推荐
-
枸杞奶#新年开运菜，好事自然来#
27484人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#芋圆椰汁西米露
537207人看过 -
肥西老母鸡汤
845912人看过 -
百吃不厌的紫米杂粮饭团
30715人看过 -
燕麦红豆粥
31541人看过 -
老黄瓜土豆汤
51399人看过 -
牛奶燕麦炖雪燕
21950人看过 -
春天这口川味蒜苔肉丝，脆嫩长个还下饭
31416人看过 -
枇杷花茶～抗霾
115490人看过 -
滋补益气的老母鸡汤
2719876人看过 -
#硬核菜谱制作人#杂粮饭
109737人看过 -
米酒汤圆
28474人看过
