减脂饱腹，低脂低卡小零食
不加一滴油和糖，蜂蜜和酸奶做粘合剂，紫薯混合麦片的香味，好吃不胖！
-
步骤1/4
点击查看大图
2个紫薯洗净，去皮，切薄片蒸锅大火蒸20分钟，趁热压成紫薯泥。紫薯泥中倒入50克酸奶，20克蜂蜜，100克即食谷物水果燕麦片，70克蔓越莓果干，把所有食材搅拌均匀。我用的麦片里含有固体酸奶块，挑出麦片里的酸奶块。
-
步骤2/4
点击查看大图
取适量紫薯燕麦泥用手搓成团，再按压成小饼，放在铺好硅油纸的烤架上。
-
步骤3/4
点击查看大图
烤箱160度预热5分钟，把紫薯饼送入烤箱，160度烤30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
烤好后，趁热吃就可以了！还可以晾凉，放入密封罐里保存，当成追剧小零食也是不错的选择哟！
1、蔓越莓果干依个人喜好，可加可不加。
2、这个酸奶紫薯饼放凉后装进密封罐，可以保存7天，当成小零食吃，随吃随取，非常不错！最最贴心的是，低脂低卡又饱腹，可以把它当成代餐哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-14
低脂低卡小零食的其他做法
-
#肉食主义狂欢#微波炉盐酥鸡•无油低卡减脂小零食
-
自制低脂低卡小零食——原味里脊肉酥#金龙鱼橄调-橄想橄做#
-
#厨房有维达洁净超省心#低卡低脂的追剧小零食~盐焗土豆
-
减脂低卡小零食-海苔鸡肉卷！#给年味整点鲜的#
-
#带着美食出去浪#低卡零食——烤杏鲍菇
-
低脂零食～美味炒酸奶
低脂低卡小零食的相关分类
低脂低卡小零食的相关推荐
-
零难度冰箱甜品-酸奶冰棍儿
10854人看过 -
雪梨汁
61211人看过 -
#中西结合还可以这么吃#大暑必吃～纯素上汤山药
207867人看过 -
#素食主义#黑豆也可以做纳豆，常吃好处很多
167126人看过 -
不用搅拌的冰淇淋
18222人看过 -
芹菜炒肉丝#中式减脂餐#
18890029人看过 -
懒人版冰淇淋（超简单）
77772人看过 -
无糖饼干
312453人看过 -
不用榨汁机的葡萄汁
61281人看过 -
风情南瓜海鲜粥（2人份）
298554人看过 -
秘制蒜爆鱼
346089人看过 -
#我们约饭吧#孜然烤豆腐
1877907人看过
