【奶香紫薯山药泥】好吃又减脂
紫薯和山药都是很优质的代餐主食，除了蒸熟直接吃，还可以把新鲜紫薯和山药蒸熟以后研成泥状，加入蜂蜜和牛奶调匀后制成糕状，口感软糯细滑，味道香甜可口，放入冰箱冷藏后更佳。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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紫薯和山药去皮切丁，放入锅中蒸熟
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捣碎压成泥状
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加入白糖和牛奶拌匀（因为紫薯和山药的含水量较低，加入牛奶可以改善口感）
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将紫薯泥和山药泥交替放入模具中压实，脱模即可
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成品图，放入冰箱冷藏后，风味更佳，也可根据个人喜好包入果酱等馅料
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成品图
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最后一步
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成品图
山药一定要选择口感软糯的细铁棍山药，体型粗的山药是脆的适合炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-29
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