是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

半小时就能搞定的上班族便当

浏览 2.3万 · 收藏 100

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

每天上班最纠结的就是吃什么了，公司附近外卖都吃腻了，所以最近开始自己准备便当。下班回家都很累，所以我给自己预留准备便当的时间不会超过半小时。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡中翅 3个

、

鸡蛋 1个

、

紫菜 1/4张

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
拿出所有需要用的食材，初级处理下，大约花费2-3分钟（此时可以煮上米饭）
步骤2/5 点击查看大图
鸡中翅解冻后，从中切开，加盐，料酒生姜，少量淀粉，腌制大约用时8-12分钟
步骤3/5 点击查看大图
腌制鸡翅的同时开始紫菜蛋汤，煮完后基本可以开始煎鸡翅了。
步骤4/5 点击查看大图
大火煎鸡翅至肉变色，转中小火依次加入少量生抽老抽调色（腌制过程已经加盐），整个过程大学10-15分钟左右。
最后一步点击查看大图
最后完成了！一菜一汤！

小贴士

作为上班族，准备便当首先考虑的是简单方便，再次考虑的是种类丰富味道好，像鸡中翅，鸡胸肉这种都会比较方便好做。为了节省时间，准备便当的时候可以把需要等待的事情先准备起来，比如焖饭、腌制肉类等等。希望大家一个人过的时候也能吃好每一餐啊！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-12

换个做法

上班族便当的其他做法

上班族便当的相关分类

梭子蟹炒年糕梭子蟹凉拌罗氏虾冬瓜丝瓜更多

上班族便当的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许