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藜麦饭的做法

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藜麦饭

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藜麦易于消化，口感独特，带有淡淡的坚果清香，有“营养黄金”之称。藜麦饭能均衡补充营养，是减肥、降血糖的不二之选。

食材清单加入采购清单

30-60分钟

大米 200克

、

藜麦 100克

、

水 450克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好所有材料。
步骤2/4 点击查看大图
大米和藜麦洗净，放入沙煲中，加入水。
步骤3/4 点击查看大图
装有食物的沙煲放在蒸盘上，放入腔体下层，水盒装满水，蒸汽100℃蒸40分钟。
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烹饪结束后，焖5分钟拿出即可。版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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