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水果花生燕麦粥的做法

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水果花生燕麦粥

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燕麦的吃法有很多种，最近很喜欢把燕麦做成燕麦奶，再搭配慢浸燕麦和奇亚籽，随意搭配些水果，就可以完成满满一大碗的营养早餐。

食材清单加入采购清单

10-30分钟

香蕉(干) 10克

、

巴西果仁 10克

、

花生粉 50毫升

、

奇亚籽 50克

、

牛奶(鲜) 50克

、

即食燕麦片 200毫升

、

燕麦麸 200克

、

温水 50毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备，燕麦片，腰果，水。
步骤2/8 点击查看大图
把燕麦，腰果和水倒入美的智能熬煮破壁机MJ-BL1528A，杯盖通过卡口盖好，放进机器底座，功能自动切换到冷杯模式，轻触按键，选择奶昔功能。
步骤3/8 点击查看大图
点击启动，开始操作。
步骤4/8 点击查看大图
完成。纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细腻，基本不需要过滤。
步骤5/8 点击查看大图
选择轻松洗功能，杯子直接冲被洗干净，简单快捷。
步骤6/8 点击查看大图
开始制作燕麦粥。燕麦和奇亚籽混合，倒入少量燕麦奶和水，高出食材2厘米左右，冰箱冷藏慢浸一晚上。慢浸的会让燕麦变得特别软糯，奇亚籽发大形成胶质，口感更好。
步骤7/8 点击查看大图
第二天燕麦粥就可以直接吃了，我选择调味一下，又在奶锅中加入半杯燕麦奶和低脂花生粉，混合均匀加热半分钟就可以啦。
最后一步点击查看大图
放喜欢的水果和坚果，美味的水果花生燕麦粥就完成啦。版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-17

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