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七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口，每一口都意犹未尽～的做法

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七彩蔬菜沙拉，颜值与美味并存，香甜爽口，每一口都意犹未尽～

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夏季什么菜既赏心悦目又口感舒服？当然是一款五彩缤纷的七彩蔬菜沙拉了～不仅口感丰富，更是低脂悦目～搭配上香甜的沙拉酱，口感不要太好哦！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜 5片

、

紫甘蓝适量

、

新鲜玉米粒适量

、

胡萝卜适量

、

黄瓜 1/2根

、

苦菊适量

、

味好美香甜沙拉酱适量

、

千禧圣女果适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备适量新鲜玉米粒、紫甘蓝、胡萝卜，胡萝卜洗净去皮，紫甘蓝和胡萝卜都均匀切丝备用；
步骤2/8 点击查看大图
准备1/2根黄瓜洗净并去皮，生菜、苦菊和千禧圣女果洗净并浸泡5分钟；
步骤3/8 点击查看大图
起锅烧水，将新鲜玉米粒煮熟，大概需要5分钟左右；
步骤4/8 点击查看大图
玉米粒捞出后，将胡萝卜丝和紫甘蓝丝快速焯水10秒钟（主要起到杀菌消毒的作用），迅速捞出并倒入凉水中冲凉，以保证色彩漂亮、口感脆爽；
步骤5/8 点击查看大图
将所有蔬菜拌匀；
步骤6/8 点击查看大图
滴入适量蔬菜沙拉专用的味好美香甜沙拉酱；
步骤7/8 点击查看大图
将玉米均匀撒在沙拉上；
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一份色彩丰富、香甜爽口的七彩蔬菜沙拉就做好了。

小贴士

你

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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