不放一滴油煎超级嫩的孜然鸡胸肉❗️减脂瘦身
大家减肥鸡胸肉都会作为第一选择，如何才能在保证减肥的前提下，做出来的鸡胸肉口感不柴更多汁，味道更惊喜呢。今天悠悠和大家分享不放一滴油超级嫩的孜然煎鸡胸。
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉先横切成两片
-
步骤2/5
点击查看大图
再在上面横竖切小块。
-
步骤3/5
点击查看大图
❗️鸡胸肉腌制❗️：加入2勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，1茶匙孜然粉和花椒粉，1茶匙辣椒粉，1勺蒜末，1/4茶匙盐。拌匀腌制15分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
鸡胸肉放入平底锅中，加2勺水，盖上盖子，煎2-3分钟翻面，再加2勺水焖2-3分钟。
-
最后一步
点击查看大图
最后开盖每面煎1-2分钟到汤汁吸收。
这个不放一滴油的鸡胸肉口感超级嫩！里面超级多汁，味道和外面的烧烤一样，想吃烧烤不妨自己在家煎一块孜然鸡胸肉哦，等你们做哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-20
孜然鸡胸肉的其他做法
-
#秋天怎么吃#孜然鸡胸肉
-
孜然煎鸡胸肉薯条
-
#感恩节为TA做顿饭#孜然鸡胸肉
-
#解腻开胃就吃它#孜然鸡胸肉
-
#春季减肥，边吃边瘦#孜然鸡胸肉炒时蔬
-
简单低脂的孜然鸡胸肉，让你在家就能轻松做出“烤肉”的味道
孜然鸡胸肉的相关分类
孜然鸡胸肉的相关推荐
-
#肉食者联盟#可乐鸡翅
5142177人看过 -
煎鸡胸肉
43675人看过 -
可乐鸡翅
2909366人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32715663人看过 -
香煎孜然鸡胸肉
17295350人看过 -
孜然鸡胸肉
27184人看过 -
香辣孜然鸡胸肉
1141432人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鸡胸肉
151705人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#孜然鸡胸肉
138975人看过 -
可乐鸡翅
61694人看过 -
海参蒸蛋
4192184人看过 -
低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的 孜然鸡肉条
3868992人看过
