火腿焖南瓜
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俗话说:“秋天到,南瓜俏!”要说起适合秋季进补的食材,就不得不提南瓜啦!煮粥、快炒、清蒸,每一种做法都各有千秋。 今天就用火腿搭配南瓜,整道菜有颜更有料,清甜和咸香交织,而且做法真的一点都不难。
营养分析
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1克
4克
36克
130
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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金字火腿切片,温水浸泡5分钟。
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步骤2/4
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南瓜切成滚刀块,锅入宽油烧至3成热时,放入南瓜块煎至8成熟,捞出。
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步骤3/4
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锅中少许油,煸香火腿片和蒜末,再下南瓜翻炒。
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最后一步
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加白糖、清水焖5分钟,待锅中汁水收干。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-21
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