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减脂这样吃 | 低脂南瓜燕麦粥，营养丰富，饱腹的一餐。

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安冉An

岁月，时光。特别喜欢这样的字眼，总觉得一眼万年的感觉，回不去，到不了。 以前总觉得减肥减脂是离我很遥远的事，总觉得自己还小，新陈代谢很好，该吃吃该喝喝，啥事不搭紧，减肥跟我有什么关系，不用控制，至从几日前的体检，我觉得我不得不面对自己的年龄了，必须减肥运动了。苦逼的日子开始了。 用东菱轻食杯来打个南瓜好快呀，细腻。棒棒的！
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贝贝南瓜 半个
、
南瓜子 一把
、
三色藜麦 15g
、
香蕉 一根
、
三只松鼠燕麦 一把
、
冷白开 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-24

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