俪姐早餐之豆皮鸡肉卷➕芒果粒奶昔
健康的饮食习惯,是需要全面均衡,营养丰富,色香味俱全的,早餐尤为重要。蛋白质,维生素矿物质丰富的早餐是一天效率的开始
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步骤1/10
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先将鸡肉去骨
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步骤2/10
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奥尔良腌料腌制备用
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步骤3/10
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鸡蛋加盐打散,今天蛋黄和蛋白分开打的,时间少可以一起做
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步骤4/10
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在锅里煎成蛋饼
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步骤5/10
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然后,热锅加橄榄油,把鸡肉煎熟
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步骤6/10
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豆皮在热水里烫一下
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步骤7/10
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一层豆皮,一层鸡蛋饼
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步骤8/10
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蛋饼上加生菜,➕煎好的鸡肉
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步骤9/10
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卷起来切好就可以了
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最后一步
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蛋白质粉加水的调和,加入芒果丁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-01
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