㊙️低脂低热量减肥也能吃孜然烤花菜
㊙️秒杀烧烤店的孜然烤花菜,味道浓郁,低脂低热量,减肥也能吃。关键是用海氏K5空气烤箱的“空炸”功能来制作,避免了炭火烧烤的二次污染,更卫生也更环保。 在家里可以自己动手做,孩子吃也更放心。味道好口感棒,一人不过瘾
11克
8克
21克
105
千卡
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步骤1/7
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有机花菜洗净切小朵控水
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步骤2/7
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加入橄榄油,蚝油,生抽,盐,孜然粉,辣椒粉及蒜末
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步骤3/7
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拌匀所有材料
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步骤4/7
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烤盘上铺锡纸,把花菜摆在烤盘上,选择海氏K5空气烤箱的空炸功能,预热烤箱
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步骤5/7
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将烤盘放入预热好的烤箱中,175℃10分钟空炸功能
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步骤6/7
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出炉啦
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最后一步
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有没有超级的诱人?花菜口感好,也很入味。热量低,低油低脂很健康。自己在家做很卫生,老人孩子都能吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-02
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