南瓜燕麦塔
一直在健身,怎么才能吃好又能美味并存,今天做一款无油无糖,又健康美味无负担的南瓜燕麦塔,喜欢做起来吧
58克
41克
137克
1200
千卡
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步骤1/8
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准备好食材,
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步骤2/8
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香蕉压成泥和燕麦片拌匀加入适量牛奶,不能太湿不然不能成型
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步骤3/8
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烤盘刷油
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步骤4/8
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燕麦泥铺在烤盘上,燕麦塔先入海氏空气烤箱180度烤10分钟定型
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步骤5/8
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南瓜提前蒸熟压成南瓜泥在加入奶粉再加鸡蛋一个在加牛奶100克混合拌匀,燕麦塔出炉后把南瓜泥倒入
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步骤6/8
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再次入烤箱继续烤20分钟,烤好取出切块,喜欢快动动手吧!
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步骤7/8
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烤好取出,撒入椰蓉
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最后一步
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切块,喜欢的做起来吧
我用的是海氏k5空气烤箱
每个人烤箱不一样,根据自己烤箱温度来调整哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-04
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