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低卡高蛋白的蟹肉棒蒸嫩豆腐

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神鲜厨房

不知道有没有宝宝跟我家大宝一样，讨厌吃豆制品，当妈的为了孩儿的蛋白质真是操碎了心但自从我这样做后，娃抢着吃！大人顶多只能吃两三口，就被娃吃光光了！看着宝宝的蛋白质含量逐渐正常，总算松了一口气！如果你家宝宝蛋白质也不达标，可以跟着我一起学习哦(´-ω-`)70%鱼肉含量的蟹味棒+嫩豆腐，蛋白质想不正常都难哦！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜逢蟹味棒 6根
、
内酯豆腐 1盒
、
生抽 3勺
、
香油 1勺
、
蚝油 1勺
、
白糖 1勺
、
小米辣 看个人而定
、
葱沫 少许
、
虾米皮 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-08

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