既能健脾利湿、又能减肥瘦身的皇帝同款祛湿糕

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十人九湿，基本上每个人的体内都有湿气，而湿气重会引起各种问题：脾胃虚弱，皮肤黄，头发出油，口中有异味，大便不成形，女性分泌物增多，妇科问题，高血脂，高血压，高血糖…… 最直观的湿气重会引起：虚胖、肥胖、水肿、肚子大等问题，究其原因，湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少→食物堆积→脂肪堆积→肥胖今天就和大家分享一个由乾隆皇帝常年吃的同款八珍糕所改良的祛湿糕方，不仅能够健脾利湿，还能减肥代餐，其实乾隆皇帝长寿也跟着和糕有关哦～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

薏米 100克

、

茯苓 100克

、

熟黑芝麻 150克

、

蜂蜜适量

、

赤小豆 100克

、

淮山药干 100克

、

芡实 100克

、

熟糯米粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好以上食材，将红豆薏米芡实茯苓山药黑芝麻炒熟后破壁打粉～
步骤2/7 点击查看大图
将上述粉状物全部放入容器内搅拌均匀备用～
步骤3/7 点击查看大图
将蜂蜜放入锅中，小火烧开，烧开后放入准备好的粉料，搅拌均匀，让其抱团～
步骤4/7 点击查看大图
抱团后将其擀成一厘米厚的糕饼～整理好边角～
步骤5/7 点击查看大图
切条～
步骤6/7 点击查看大图
切块～
最后一步点击查看大图
装罐～

小贴士

1.所有食材都要事先炒熟，只有炒熟之后的红豆薏米芡实茯苓这些才有祛湿的效果～ 2.这些材料一些方面是健脾养胃的，一些是利水祛湿的，只有两者同时进行，才能够有效的祛除体内湿气～ 3.祛湿糕哺乳期也可以吃，虽然里面的食材都是药食同源的食物，但是孕妇不要食用哦，因为里面有薏米，孕妇要尽量避免食用薏米哦～ 4. 祛湿糕适用人群：体内湿气重、虚胖、易上火、湿疹、青春痘、头发油、口臭、脾胃虚弱等，喝酒、熬夜、脾气大等肝脏需要调理的人士～ 5.每天食用6-8颗，因为不含水分，所以常温密封保存可6个月～ 6.两岁以上宝宝可以食用～

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发布于 2020-10-06

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