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一周7天早餐菜谱：丰富、营养、好吃

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LIU.LIAN榴莲

哈喽～我是榴莲 会生活的人一定会认真吃早饭☀️ 每天按时吃早饭，能让我们在白天的工作效率提高，精神和状态也会元气满满。发愁每天不知道吃什么的朋友，分享我一周的早餐给大家。 我的每日习惯： ❶早起饭前吃一片阿胶糕，再喝一杯热水，补血补气，补充胶原蛋白。 ❷每天的早饭一定有一碗粥，不喝不舒服哈哈～ ❸每天的早饭一定要有蔬菜，也是多年养成的习惯了。 ❹每天吃什么，就看冰箱和心情啦 ❺睡前会再吃一片阿胶糕，美容养颜助睡眠 ❻最重要的一点：每天坚持健身做运动✌️
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
每日爱心 满满
、
每日元气 满满
烹饪步骤
小贴士

1.每天必吃两片阿胶糕，至少的量，经常会吃的超量，因为好吃强烈推荐女人吃阿胶补身体，补血补气，改善月经，真的有效。 2.养成每天喝热水、喝粥的好习惯哦，健康的身体需要我们日积月累的滋养。 3.每天锻炼身体，坚持运动➕健康的饮食➕规律作息=10年后你比同龄人皮实的好身体。 4.对哪个不清楚，感兴趣，欢迎评论交流～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-07

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