木瓜炖牛奶｜保持女生年轻的秘诀
口感润滑，奶香浓郁；滋补养颜，胜过敷30张面膜；宝妈的下奶法宝；
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木瓜去皮去核，切成一个个的小块
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银耳提前泡发20分钟，撕成小小的一朵
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红枣去核后，与莲子一起泡水洗干净
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木瓜、莲子、红枣、莲子，一起放进锅里
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往锅里加入2碗半的清水
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盖上锅盖，煮20分钟
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20分钟后，搅拌一下锅，以防粘底
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加入冰糖，直到冰糖融化，关火
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趁热勺一碗糖水
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步骤10/11
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加入30ml的纯牛奶，搅拌均匀，利用糖水热腾腾的热量，让牛奶温热起来
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最后一步
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成品来了，满满的营养蛋白
1.木瓜半青半红，最适合
2.牛奶不可以在锅里烧，会导致营养缺失，正确的做法是等冰糖融化后关火，再用煲好糖水里的余温，让牛奶温热起来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-11
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