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营养丰富的杂粮粥

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四毛家的小窝

我家每天都要喝粥，几乎是顿顿都要喝，所以各种粥是变着花样的做，比较喜欢的是杂粮粥，因为可以把各种杂粮随心放，吃起来营养和口感都丰富，做起来也没啥难度，准备工作也就3-5分钟，剩下的都交给我家的臻米电饭煲。 臻米电饭煲有两个内胆，只需要切换内胆，电饭煲就会自动切换电饭煲和电压力锅两套系统，在两套系统内又分别会有具体的操作功能，使用起来很是智能便捷，今天我做的杂粮粥就是这样，只需要把喜欢的所有杂粮洗净捯进内胆中，加上适量的水，启动杂粮粥选项，豆子无需提前泡，40分钟后一锅软糯的杂粮粥就做好了。
营养分析 查看详情

15克
20克
120克

679
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
花生 适量
、
黑米 适量
、
红豆 适量
、
大米 适量
、
小米 适量
、
白芸豆 适量
、
红枣 4颗
烹饪步骤
小贴士

臻米电饭煲更换内胆，就可以随心切换电饭煲和电压力锅这个设计很是棒，一锅两用，做杂粮粥无论多么硬的豆子都不用提前泡，扔进锅中煮就可以，保证豆子各个开花软烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-22

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