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杂粮营养米糊

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泥鳅的美食厨房

很多人喜欢早餐吃点主食，搭配着些流食，比如粥，馄饨，汤，牛奶，豆浆这些，其实喝米糊是更好的一个选择。牛奶豆浆固然营养多多受欢迎，但米糊既能满足喝流食的要求，又可以融合更多的营养。米糊里可以放入自己喜欢的食材，可以放杂粮，也可以放些滋补的食材，打成米糊后口感更加细腻滑糯，牙口不好也没关系，无需咀嚼，老少皆宜。 米糊中加入了大米，红枣，红薯和燕麦片。大米和燕麦片都可以让米糊的口感更加香滑和浓稠，红枣和红薯的加入让营养加分，而且会让口感有香甜的味道，都不用加糖了。 参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 1把
、
红枣 3个
、
红薯 1 块
、
燕麦片 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-04

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