破壁机食谱丨降糖养生的燕麦小米豆浆
豆浆可以说是我们国家的传统饮品了,尤其深受老一辈人喜欢,其中也包括我家的俩老。 自从入手破壁机后,经常做些豆浆或者米糊喝喝,但因为家里人血糖偏高,所以很少喝我做的豆浆,于是打算做一些他们也能时常喝的豆浆。 去超市买了一些燕麦片和小米,加上家里黄豆,一起加入到greenis格丽思智能语音破壁机内,再加适量的清水,启动豆浆功能。 燕麦小米豆浆材料:燕麦30克,小米30克,黄豆50克,清水800克。
-
步骤1/5
点击查看大图
将提前称量备好
-
步骤2/5
点击查看大图
洗净后放入格丽思破壁机内
-
步骤3/5
点击查看大图
加水到800刻度,使用豆浆功能
-
步骤4/5
点击查看大图
无需过滤,可以直接喝
-
最后一步
点击查看大图
希望甜的可以放少许白糖
相对于其他豆浆,这款豆浆别特适合控糖人士喝糖尿病换着,因为燕麦是典型的低血糖食物,小米也属于粗粮,他们的加入,可以减缓食物的消化,使得饮食后的血糖上升的相对缓慢,更加的健康。
晚上,老妈喝了豆浆之后,也说这个格丽思破壁机比家里以前其他的豆浆机更好,打出来的豆浆十细腻顺滑,口感更好,还不需要过滤,而且功能也更多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-22
燕麦小米豆浆的相关分类
燕麦小米豆浆的相关推荐
-
茯苓豆浆#精品菜谱挑战赛#
106991人看过 -
燕麦苹果豆浆
15719人看过 -
5分钟轻断食早餐:黑芝麻酱香蕉芝士吐司
183770人看过 -
家常红烧鲫鱼
194076人看过 -
#肉食者联盟#黄豆焖猪蹄
472298人看过 -
茯苓淮山薏米祛湿汤 #520,美食撩动TA的心!#
416303人看过 -
姜丝蒸腊鱼干
73266人看过 -
#流感季饮食攻略#羊肚菌瘦肉汤
159139人看过 -
#就是红烧吃不腻!#红烧鲫鱼
704219人看过 -
啫啫鱼头煲丨你知道为什么叫啫啫吗?
885975人看过 -
减脂掉秤神器,豆皮蔬菜卷
331019人看过 -
啫啫鱼
171248人看过