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山药红豆沙的做法

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山药红豆沙

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山药健脾祛湿、补中益气，红豆清心养神、祛湿固肾，枸杞生津止渴、润肺止咳，三者同食美味可口、细腻顺滑，而且还可收药食同源之效，健脾养胃、养生护肤，尤其适宜更年期女性食用。

“营养是健康的起点”
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30-60分钟

红豆 70克

、

山药 3段

、

水 600毫升

、

冰糖 10克

、

枸杞 10克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
购买如图所示食材。
步骤2/5 点击查看大图
将山药150克（3段）去皮，切成片。
步骤3/5 点击查看大图
将红豆70克、枸杞10克放入容器中，淘洗干净。
步骤4/5 点击查看大图
把山药、红豆、枸杞、冰糖10克依次倒入破壁机中，加入水600毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。
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待制作完成，开盖即可享用。版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

小贴士

山药红豆沙最好即做即食，以保证最佳口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-24

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