减脂餐｜菌菇豆腐鸡蛋羹
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早晨想吃蔬菜，豆腐，鸡蛋，增加蛋白质摄入 才是营养早餐的完美搭配～我瘦了82斤就靠营养早餐还有曲仙～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材，鸡蛋打碎加入温水最好，去浮沫
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步骤2/4
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加入鸡蛋豆腐块，加入香菇丁，加入蔬菜丁
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步骤3/4
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上锅蒸10-15分，我用的是蒸箱，会出很多水～
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最后一步
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口感很好，可以很好在减脂时间补充蛋白质～
小贴士
青菜可以随意换着吃，口感都很不错～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-26
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