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液体早餐蓝莓燕麦思慕雪

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四毛家的小窝

蓝莓是公认的健康水果，因为富含花青素，可以有效改善视力，增强免疫力，抗氧化和延缓衰老等，具有非常好的营养保健作用，因此被称为5大健康水果之一。 今天我用蓝莓做一款快手健康饮品，因为添加了燕麦可以增加饱腹感的同时，再给眼部来个大保健，这款饮品冷热皆可，做营养早餐，更是不二选择。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冰冻蓝莓 40克
、
牛奶 100克
、
酸奶 60克
、
蜂蜜 10克
、
即食燕麦片 40克
烹饪步骤
小贴士

蓝莓买回来可以冰冻上，这样保存期也很长，每次用时从冰箱拿出来直接用就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-05

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