鸡肉脯(断醣)
这一阵饮食断糖,做了一直想吃的肉脯,解决了外卖都有糖的问题。不断糖,可刷一层蜂蜜。
10克
125克
9克
624
千卡
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步骤1/10
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鸡胸肉洗净
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步骤2/10
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切小块,加入料理机
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步骤3/10
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绞成肉蓉
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步骤4/10
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将调料加入肉蓉中,拌匀,腌制1小时
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步骤5/10
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取一半放到油纸上
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步骤6/10
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盖一张保鲜膜
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步骤7/10
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擀开,去掉保鲜膜
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步骤8/10
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入提前预热180度烤箱,先烤20分钟,翻面,再烤10分钟
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步骤9/10
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翻面,再烤10分钟
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最后一步
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切成喜欢的形状,好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-07
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