豆腐蔬菜饼 |低脂营养
最近在减肥,所以就开始研究减肥餐,吃货的减肥餐就是,保证营养低脂的同时,味道也要棒棒的!如果有同款的你们,就快来尝试吧~~
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步骤1/11
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蔬菜洗净焯水,先放胡萝卜片,煮软后放生菜,捞出加入料理机打碎
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步骤2/11
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都洗冲洗一下,捣成泥备用
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步骤3/11
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加入2个鸡蛋 搅拌均匀
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步骤4/11
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加入淀粉搅拌均匀
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步骤5/11
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加入蔬菜搅拌均匀
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步骤6/11
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加入盐、酱油搅拌均匀
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步骤7/11
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锅底刷一层油
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步骤8/11
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用盛米饭的饭勺挖起一块面糊压平
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步骤9/11
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开小火,油热后放入豆腐饼,一定要小火慢煎
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步骤10/11
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煎黄后翻面,待两面金黄,就可以盛出来了
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最后一步
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有淡淡的豆腐香 很好吃的减脂饱腹小饼
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-11
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