煎鸡胸
还有一个多月就要过年了,为了穿上漂亮衣服,现在必须要好好减肥了,减肥时要多吃蛋白质,鸡胸是最好的选择!简单美味的煎鸡胸赶紧做起来吧!
-
步骤1/10
点击查看大图
先来一张成品图!
-
步骤2/10
点击查看大图
调汁:1勺六月鲜轻盐酱油!
-
步骤3/10
点击查看大图
1勺味达美醇香米醋!
-
步骤4/10
点击查看大图
1勺味达美臻品蚝油!
-
步骤5/10
点击查看大图
半勺辣椒粉,1勺孜然粉,搅拌均匀待用!
-
步骤6/10
点击查看大图
1块鸡胸肉去掉筋膜,清洗干净后用刀划几刀,便于入味!
-
步骤7/10
点击查看大图
把调好的料汁倒在鸡胸上,按摩一下,便于入味!
-
步骤8/10
点击查看大图
把鸡胸和料汁放入自封袋里,放入冰箱冷藏一个晚上!
-
步骤9/10
点击查看大图
锅里烧热放入少许油,然后放入腌制好的鸡胸,煎至两面金黄,鸡胸太厚的话可以煎好后加少许水盖上锅盖焖煮一下!
-
最后一步
点击查看大图
鸡胸煎好后煎几个香菇,一顿美味的减脂餐就做好了!
如果想要更入味的话可以在开始的时候把鸡胸切成小片!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-01
煎鸡胸的其他做法
-
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#奥尔良鸡胸肉香煎酥炸两吃
-
快手减脂餐,香煎蒜香鸡胸肉,低脂低卡超美味❗️
-
#橄享国民味 热烹更美味#奥尔良煎鸡胸
-
香煎低脂鸡胸肉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
-
#换着花样吃早餐#煎鸡胸南瓜泥沙拉
-
减肥餐-香煎黑胡椒鸡胸肉
煎鸡胸的相关分类
煎鸡胸的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32708738人看过 -
#一周减脂不重样#嫩煎鸡胸
115811人看过 -
香煎鸡胸
38610人看过 -
煎鸡胸
8801人看过 -
小朋友的最爱~香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12528034人看过 -
#解腻开胃就吃它#煎鸡胸
40913人看过 -
#牛气冲天#好吃到停不下来的烤土豆
555824人看过 -
香煎鸡胸
126625人看过 -
蒜泥白肉
954511人看过 -
#味达美年味小馆#拌白菜芯
119956人看过 -
京葱爆牛肉
228125人看过 -
椒盐蒜香排骨
1099416人看过