煎鸡胸
还有一个多月就要过年了,为了穿上漂亮衣服,现在必须要好好减肥了,减肥时要多吃蛋白质,鸡胸是最好的选择!简单美味的煎鸡胸赶紧做起来吧!
-
步骤1/10
点击查看大图
先来一张成品图!
-
步骤2/10
点击查看大图
调汁:1勺六月鲜轻盐酱油!
-
步骤3/10
点击查看大图
1勺味达美醇香米醋!
-
步骤4/10
点击查看大图
1勺味达美臻品蚝油!
-
步骤5/10
点击查看大图
半勺辣椒粉,1勺孜然粉,搅拌均匀待用!
-
步骤6/10
点击查看大图
1块鸡胸肉去掉筋膜,清洗干净后用刀划几刀,便于入味!
-
步骤7/10
点击查看大图
把调好的料汁倒在鸡胸上,按摩一下,便于入味!
-
步骤8/10
点击查看大图
把鸡胸和料汁放入自封袋里,放入冰箱冷藏一个晚上!
-
步骤9/10
点击查看大图
锅里烧热放入少许油,然后放入腌制好的鸡胸,煎至两面金黄,鸡胸太厚的话可以煎好后加少许水盖上锅盖焖煮一下!
-
最后一步
点击查看大图
鸡胸煎好后煎几个香菇,一顿美味的减脂餐就做好了!
如果想要更入味的话可以在开始的时候把鸡胸切成小片!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-01
煎鸡胸的其他做法
-
香煎孜然鸡胸肉
-
香煎孜姜鸡胸肉
-
#橄享国民味 热烹更美味#奥尔良煎鸡胸
-
#我的养生日常-远离秋燥#煎鸡胸意面沙拉
-
好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉,低脂低卡
-
3款鲜嫩鸡胸肉做法(彩椒柠檬鸡胸+嫩滑煎鸡胸+香菇滑鸡)
煎鸡胸的相关分类
煎鸡胸的相关推荐
-
小零食,鸡胸肉
10810人看过 -
我的拿手 卤肉糜饭
102547人看过 -
白切鸡
116783人看过 -
#一周减脂不重样#嫩煎鸡胸
116138人看过 -
糯米绿豆红豆糕5
8245人看过 -
【豆腐肉糜抱蛋】肉饼蒸蛋的豪华做法,零难度!
651695人看过 -
自制五香牛肉干
178119人看过 -
什锦藕丁#刘畊宏女孩减脂饮食#
178388人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32725575人看过 -
清蒸生蚝
8489649人看过 -
巨好吃的夏日凉拌面,太美味了!!
180860人看过 -
美味煎鸡胸
21886人看过